le rendez vous était ce matin. alors ça donne que "bah faut perdre du poids". je le savais bien, je m'étais déjà fixé un objectif de redescendre à 75 kg (165 livres). mais en fait d’après le médecin faudrait que je réussisse à descendre à 70 kg (154 livres).
au vue des prises de sang que j'ai eu la semaine dernière, j'aurai une intolérance au glucose, comme des prémisses de diabète. mais le médecin m'a dit de ne pas m'affoler avec cela, si j'arrive à perdre du poids et en faisant de l'exercice, ce "problème" se réglera tout seul.
elle m'a dit que je n'étais pas au régime mais que c'était un ré-équilibrage alimentaire. puisque mon interrogatoire était plus bon sur les principes de bases, la façon dont mes repas étaient complets, juste mettre un peu plus de légumes, réduire les portions pour le reste.
le bilan était donc satisfaisant. car je m'attendais à ce genre de remarques et de conseils.
l'intolérance au glucose ne m'a pas fait "paniqué" puisqu'elle me dit que ca va se régler.
elle m'a conseillé de prendre un complément vitaminique de D3 à 1000 IU. donc let's go, on rajoute ça aux compléments de citrate de calcium et du magnésium.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire